twitterで話題になった「ハリウッド笑い」。
元ツイートをされた方は鍵アカウントにされたようなので、引用ができないのが残念なのですが、簡潔にいうと「笑顔トレーニング」のことで，以前に，２ちゃんねるで紹介されていた笑顔のトレーニングの仕方のようです。
もともと，笑顔に特別なコンプレックスがあるわけではないのですが（顔面そのものがコンプレックスではある）、写真を撮るときに笑顔を作ると目が細くなってしまうことは悩みの種ではありました。
写真を撮るときのことを考えたトレーニングではないのですが、ものは試し、と思い１週間ほど続けてみた結果をご紹介します。
トレーニング方法
詳しい方法は、Twitterで検索をかければ画像付きで出てくると思うので、ざっくり説明します。
１：上の歯で下唇を噛む
２：上の歯茎が見えるくらい上唇をあげる
３：口角を上げる
４：目はぱっちりあげて２分キープ
たったこれだけ？と思いますが，実はこれだけでかなりきついです。
２分キープしている間，頬の筋肉はプルプルしますし、終わった後も頬の筋肉はなんだか収縮している気がしてきます。
方法は以上です。これを，1日1回以上を目安に，１週間続けてみました。
ハリウッド笑いを１週間続けた結果
あごが細くなった気がする
別に誰に言われたわけでもないので，完全に私の主観です。
主観なので、信じるか信じないかはあなた次第なのですが、少しあご周りのたるみが減り、シュッとした気がします。
もともと，顎を引くと二十顎になってしまうタイプなのですが，その二重アゴの改善まではしませんでした。
目を開けて笑えるようになった
これは一番の目的であり、一番のうれしい結果となりました。
口元で笑顔を作った上で，目を見開いたままでいる。これができるようになりました。
余談ですが，写真を撮るときにも試してみました。顔が変わるわけではないので，「自分の顔，かわいい～～！」とはなりませんが，以前よりも素敵な笑顔になったのではないかと思います。
笑顔で写真を撮ろうと思うと目がなくなっちゃう！という悩みが減ったのはとてもうれしいです。
頬の位置が上がった気がする
これも主観です。とはいえ，大体こういうトレーニング系は，１週間程度で人に気づかれるような変化が得られないのも事実ですよね。
頬の筋肉が鍛えられたせいか、のっぺりしていた頬に凹凸ができた気がします。
頬に一番高いところができたおかげで、ハイライトを入れずとも、顔の立体感が出るようになりました。気のせいだよ，と言われてしまえば終わりです。
顔の筋肉が動きやすくなった
これは結構大きな変化でした。
笑顔を作るための筋肉が鍛えられたせいか、毎日こまめに顔の筋肉を使っていたせいか，顔の表情を動かすのが簡単になりました。ふわっと口角をあげられるようになりました。
だからといって，何かメリットがあるわけではないですが、表情が柔らかくなればいいなぁと，期待しています。
・あごがシュッとした
・目を開けて笑えるようになった
・ほほに凹凸ができた
・顔の筋肉を動かしやすくなった
ハリウッド笑いは顔の筋トレ！
主観たっぷりな結果となってしまいましたが，個人的には嬉しい効果をたくさん感じていますので、これからも続けていきたいと思っています。
本来は鏡を見ながらやるのがベストだとは思いますが、慣れてきたら鏡なしでもできるようになりました。朝でも，夜でも，隙間時間を見つけてはこれをやるようにしていたら上記のような結果を得られました！
体の筋トレにばかり目が行きがちですが、顔の筋トレも重要だな，と感じた1週間でした。
